Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

4.3 203 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

2 Portionen

Zutaten

Möhren in Stücken
90 g
Wasser
420 g
Eier
2
Brokkoliröschen (4-5 cm)
300 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
150 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
3 Prisen
Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
1 EL
rote Paprika
100 g
Babyspinat, frisch
50 g
Joghurt, 0,1% Fett
70 g
Erythrit
1 TL
Tahin
25 g
Sesam (optional) zum Bestreuen

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 839 mg

Eiweiß 31 g

Brennwert 1692 kJ / 404 kcal

Fett 22 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit mit Thermomix® 49 Rezepte
Deutschland

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Zitrus-Grünkern-Salat mit orientalischem Hähnchen

1 h 20 min

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45 min

Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen

40 min

Ofenfisch mit Gemüse

50 min

Salat mit Rhabarber und knusprigem Hähnchen

40 min

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

50 min

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

40 min

Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs

40 min

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30 min

Tabouleh-Bowl

30 min

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

45 min

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

30 min